爱护视力
各位家长：
“春有百花秋有香，夏有凉风冬有雪。”世间所有的美好都要用我们的眼睛去欣赏去领略；读书写字、吹拉弹唱、跑跳运动，所有创造美好的活动都需要我们的眼睛去协助；眼睛是心灵的窗户，一双明眸自带美好的光环。呵护好孩子们的眼睛，就是许他们一个光明美好的未来。请各位家长根据孩子的视力情况采取相应的保护措施。
·孩子的眼睛，请坚持用心呵护！
1.严格控制电子产品
建议家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品的时间，单次不宜超过15分钟，节假日每天累计不宜超过1小时。
2增加户外活动时间
建议家长营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼。在家时，每天带着孩子到户外阳光下活动60分钟以上。
3.注意劳逸结合
提醒孩子近距离用眼学习时注意双眼间断性休息。一般建议30～40分钟近距离用眼后应休息5～10分钟，比如看看窗外远处的风景或到户外走一走，有助于放松睫状肌的调节。
4.保障充足睡眠和营养
保障孩子睡眠时间，小学生每天睡眠10个小时。注意孩子的饮食健康，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。一定不能吃糖果等含糖量高的食品。
5.减轻课业负担
建议家长不要盲目、跟风给孩子报课外培训班，根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负的现象。
·孩子的眼睛有以下情况，请引起警觉
1.眯眼：孩子在看远处的东西时只有眯着眼睛才能看清，而且反映看不清黑板上的字迹，或常常抱怨屋子里的光线太暗，说明孩子的视力出现不良症状。
2.眨眼：频繁地眨眼其实就是视力存在问题。孩子正在通过眨眼缓解视物不清的症状，暂时提高视力。
3.皱眉：一些近视的儿童有皱眉的习惯，这也是他们试图改善视力的一种方式。
4.斜视：部分患近视的孩子常会合并有外斜（即当孩子一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看）的习惯，家长也应注意。
5.写作业时眼睛贴得近：孩子写作业或看东西时眼睛贴得很近；在看远处后低头看近，或看近处物体后抬头看远时，出现短暂的视物不清的现象。
·孩子的视力存在问题，请妥善治疗！
1.做到早发现早干预
平时
转载请注明：http://www.uzogd.com/jxxwxsjs/13928.html
