关灯玩手机是我们现在很多年轻人喜欢的生活方式，但是你知道这样做很不健康吗？长时间在关灯的黑暗环境下玩手机，会引发干眼症、结膜炎等眼病，还可能造成青光眼、斜视等。拒绝不良习惯，养成健康的生活方式和态度。关爱眼睛，从我做起：建议在关灯后，不要看手机。如果有需要，应控制在一小时之内。
1.避免长时间盯屏幕：每40分钟休息10分钟，多眨眼缓解眼干；
2.接电话时起身远眺；
3.不要关灯玩手机！
4.多进食护眼食品：可适当补充“健眼食物”，如猪肝、山药、胡萝卜等。用帅康集成灶炒一盘胡萝卜炒猪肝，护眼又美味。
5.熬夜护眼：喝点绿茶、枸杞茶有利于明目。
6.过强的紫外线会损伤眼角膜，建议佩戴灰色、茶色、棕色的太阳镜。
7.用热水敷眼睑，有助于缓解干眼症。
8.常做眼保健操，对护眼真的非常有用，而且要坚持。
9.经常眨眨眼，双眼轮换单眼看物体，锻炼眼部肌肉。
10.晚上看书开两盏灯，避免明暗光线交替。
眼睛是我们身体相当重要的部位，亲们可要疼爱且珍惜这个部位啊。不要等到出现问题了才去重视，重在预防。保护好我们的眼睛，让它带我们去看这个美妙的大千世界。
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