近日，网上流传一篇《警惕：三五年后眼睛失明会大面积爆发！》的帖子，指出由于现代人对智能手机、电脑等电子产品过度依赖，屏幕中的高频蓝光将大大增加人们患眼睛疾病的风险。蓝光的危害有这么可怕吗？生活中应该如何有效地防护蓝光？
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什么是蓝光？
光分为可见光和不可见光两大类，其中，可见光是指人的视觉能够感受到的光谱，主要有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色。蓝光就属于可见光的一种，波长在—纳米之间，我们人眼对它感受到的颜色是蓝色，所以这个波段的光被称为蓝光。
因为蓝光的波长相对比较短，所以能量比红光和绿光高，能够直接穿透晶体直达视网膜上。但蓝光并非都是有害的，波长在-纳米以内的蓝光，在一些动物实验中被证实能够损伤视网膜。而到纳米之间的蓝光是有益的，具有调节昼夜节律、产生暗视力以及影响屈光发育等重要作用。
在日常生活中，各类浴霸、平板显示器、荧光灯、液晶显示器、手机屏幕、LED灯等新型人造光源及太阳光发出的可见光中都含有蓝光。
蓝光有哪些危害？
世卫组织爱眼协会研究表明：有害蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，造成老年黄斑变性（AMD），它对眼睛的损伤是逐渐积累而形成的。
世卫组织WHO爱眼协会公布：因蓝光及辐射每年导致全球超过人失明。
LED、电脑背景光、人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白、更亮，这就是蓝光比例过高引起的。青少年对着屏幕的时间较长，娇嫩的眼睛没有任何的防护能力，蓝光防护尤其重要。
生活中如何防护蓝光的危害？
专家建议，生活中如果要防护蓝光的危害，一方面要注意生活中的光源，避免眼睛被过量光线照射；室内照明不应过亮；外出时应佩戴墨镜或变色镜，避免光线直射入眼；长期使用电脑的时候，应将屏幕亮度调暗，可隔段时间闭眼休息几分钟。
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另一方面，在医生指导下佩戴合格的防蓝光眼镜。目前市面上的防蓝光眼镜主要分为两种，一种是在镜片表面镀一层可以反射短波蓝光的膜层，大约可以阻断15%至35%的有害蓝光，镜片无色透明；另一种是通过渗透的方法把色素渗入镜片材料中，由色素来吸收蓝光，这种镜片的防蓝光效果要优于膜层反射镜片，镜片呈淡黄色。
不过，有需要的人群在挑选眼镜时，应警惕卖家的过度营销，挑选质量、规格都合格的产品。目前市场上的防蓝光眼镜充斥着大量不符合参考标准的产品，还有部分镜片样品包装标识不符合要求。
防蓝光镜片原理
1、在基片里面加入吸收蓝光的物质。2、通过膜层反射蓝光。
防蓝光镜片可以有效阻隔蓝光，以及%的紫外线和电脑辐射的一种镜片。近视和不近视的人群均可佩戴。
专家建议：要想验配一副适合自己的眼镜，一医院进行验配！
科室介绍医院视光中心由省内小儿眼科、青少年近视防治知名专家康烨主任领衔，中心配备了拓普康综合验光仪、pentacam角膜地形图、欧普特视觉训练器械等目前世界上先进的验光配镜设备。拥有具备医学、视光学、光学等多个学科理论和临床教育的专业视光师和配镜师，采用世界一流医学验光技术，通过系统的眼部检查、屈光状态检查以及双眼视觉功能检查，正确评估眼部的屈光状态和视觉功能，根据患者的用眼需求，制定科学合适的矫正方案以及双眼视功能训练方案，使患者享有清晰、舒适、持久的完美视觉效果。
专家介绍康烨
医院副院长，视光中心主任，副主任医师，省内小儿眼科、青少年近视防治知名专家。擅长斜视、弱视及屈光不正的诊疗，能独立完成各类包括垂直斜视及旋转斜视等复杂斜视矫正术并熟练掌握斜视各种常见疾病的诊疗。发表SCI论文、国家级核心期刊论文数十篇，主持完成课题《间歇性外斜视术后双眼视觉重建的临床研究》，并获得年泰山医学院科技进步奖一等奖。
国家高级验光配镜师团队
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