小客我们常说，人生的成与败，在于生命中关键的几步，一旦错过将一去不复返；孩子的视觉健康也是如此，父母的重视程度决定了孩子长大以后的视力好坏，咱们一起看一下哪几个阶段非常重要吧！保障视觉健康的几个重点眼健康从0岁建立视觉档案开始！1孕前期一些眼病与遗传的关系密切，若父母双方高度近视（-6.00DS以上），且家族还有高度近视眼患者，孩子近视的几率80%以上。家族性眼病遗传史或基因突变会使胎儿有先天性眼病或者缺陷，如先天性青光眼、先天性白内障、斜视、视网膜母细胞瘤等。因此孕前门诊应积极开展遗传性眼病的婚前和孕期咨询，尽量避免把遗传性眼病传给宝宝。2胎儿期许多研究表明，孕妇妊娠期患病，常常能影响胎儿的眼球发育。比如妊娠早期患风疹或流行性腮腺炎、麻疹、流感等病毒感染时，常常可使胎儿发生先天性白内障。其中早产是引起近视的一个重要因素，因为早产儿眼球血管丰富，又接受过分的氧气，容易促使视网膜发生水肿，使眼球内容积增加，视轴过长而导致近视发生。另外，妊娠头3个月不要任意服药，不要做X线照射，因为这时放射线对胎儿的眼睛特别敏感，容易引起先天性白内障等眼病，建议孕妇勿用味精，以免引起眼睛或其他器官的先天畸形。孕期应多吃新鲜蔬菜、水果，富含钙质和维生素A、D的食物，避免因营养不良引起的胎儿先天性眼病，因此孕期保健对预防各种眼病的发生是十分重要的。3新生儿期预防产伤，尽量不要使用器械助产，防止或减少视网膜出血、眼外肌损伤等其他视觉系统部位的产伤。正确处理早产儿，对早产儿、低体重儿、缺氧及吸氧时间较长的新生儿，必须在出生后半月至3个月内定期散瞳查眼底，及时发现早产儿视网膜病，做到早发现早治疗。预防产道感染，新生儿出生后常规使用0.25%氯霉素眼药水、1%的四环素眼膏或1%硝酸银溶液滴眼预防结膜炎。注意用眼卫生，与产妇及新生儿有密切接触的手及用具应注意清洁卫生。新生儿应使用专用毛巾和脸盆，毛巾要晾晒，脸盆使用前要清洗干净。不要用脏手擦拭孩子的眼。提供良好的视觉环境，新生儿需要良好的适宜眼发育的视觉环境。新生儿白天需要足够的光线刺激眼的发育，但不能阳光直接照射眼睛，每天2小时以上接触阳光；晚上尽量关灯，不能用闪光照相机，避免损伤视网膜。开展新生儿眼病筛查，正常新生儿出生就有光感，有光刺激时会闭眼、皱眉，眼睛的大小和双眼是否对称，对光线反应如何，瞳孔的大小和颜色，眼底是否清晰可见。新生儿喜欢看人脸和红色的东西应仔细观察。早期发现眼睛疾病和先天性疾病，并尽早干预治疗。如先天性白内障。先天性青光眼等。4婴幼儿时期防止眼睛内斜，许多父母喜欢在宝宝床前悬挂玩具逗引宝宝追随看，可诱使宝宝较长时间地向鼻侧旋转，眼肌发育不协调，可能导致内斜。6个月左右婴幼儿集合开始建立，因此不要在婴儿床上吊任何东西避免导致“斗鸡眼”。视力检查，婴幼儿期是小儿视觉发育最敏感期，此期间任何原因导致视觉细胞没有获得充分的刺激，则容易发生弱视。包括形觉剥夺性弱视、斜视性弱视、屈光参差性弱视、屈光不正性弱视。眼内异物与眼外伤，宝宝瞬目反射不全，此时要特别注意眼内异物，由于宝宝睡觉时间长，眼内异物较难发现，易继发感染造成严重后果。不要长时间遮盖眼睛，这个阶段是儿童视觉发育最敏感的阶段，若单眼被遮盖几天，就有可能造成被遮盖眼永久性视力异常，因此，即使眼睛患病，也不能永久性遮盖。安全防护，此阶段的宝宝爱跑爱动，是眼外伤高发期，对此父母要加强安全教育，例如宝宝不要拿铅笔筷子等尖物跑，以避免摔倒时扎伤眼睛，使用酸、碱性洗涤剂时，要避免液体见到宝宝眼中，造成化学烧伤；烟花爆竹更要注意，以避免没有防护意识、好奇心又特别强的宝宝受到伤害。积极治疗斜视，此阶段有些宝宝由于眼睛屈光不正，如较高度的远视眼镜，使眼睛的调节状态发生异常，出现斜视。这是可通过提早配戴矫正眼镜进行治疗。养成良好的用眼习惯，3岁以前最好不要让宝宝接触带屏幕的电子产品，此时是眼睛增长最快的时候，3岁以前人的眼球发育达到了一生的80%以上，过多的刺激容易导致眼球发育过快形成近视，也不要过早的开发孩子的智力，过早开发智力也容易导致近视，最好不要让3岁前的宝宝接触任何带屏幕的电子产品，玩具选择尽量不要选择有闪烁灯光的玩具。5学龄前期（3-7岁）勿使眼睛过度疲劳：此时期是眼在一定范围内，争取利用结构与功能可塑性的关键时期。此期间孩子的眼睛尚处于不完善、不稳定的阶段，长时间、近距离地用眼，会导致孩子的视力下降和近视眼的发生。因此在对孩子进行早教的同时切不可不顾及孩子的视觉发育。特别要注意限制孩子的近距离作业时间，一般每次不应超过20分钟。可以经常带孩子向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，这样有利于眼部肌肉的放松，预防近视眼的发生。尽早监测视力发育状况：此时期的孩子，通过成人的帮助，能很快掌握用国际标准视力表或对数视力表来检查视力，应尽早开始对儿童视力进行监测。特别是要分别查两眼的视力，以便发现单眼的视力异常。因为视力不好的一眼常常失去使用机会而发展成为弱视，即使通过配戴合适的矫正眼镜，视力仍达不到正常，使儿童的视功能，特别是立体视觉受到影响。弱视可以由屈光不正(远视、近视、散光)、斜视等引起，越早治疗，效果越好，一般认为，在6岁以前是最佳治疗时机。因此，弱视的早期发现就尤为重要。一般视力检查应每3～6个月做一次，发现异常及时矫治。有条件的儿童可以在这一阶段进行1次散瞳验光，以便对儿童的眼发育和屈光发展及变化进行有效预测。预防感染性眼病：在这一时期，应继续注意幼儿期的所有保健内容。同时，由于孩子与外界接触的增多，孩子患感染性眼病的机会明显增多了。如沙眼，在过去的较长时间里，社会性的流行已大幅度减少，但近几年又有所增多。特别是在过集体生活的儿童和经常到公共泳池游泳的孩子中间更为普遍。麦粒肿俗称针眼，是眼睑的急性化脓性炎症，有的孩子反复出现，父母家人平时应注意孩子的全面营养，多吃一些蔬菜水果，保持大便通畅。普通的结膜炎也较为常见，这些都是通过传染而得病的。所以，孩子患病时在家庭中也应注意隔离。孩子应有自己专用的毛巾、脸盆，父母在给孩子上眼药之前、之后都要注意洗手，以免使眼病在家庭中蔓延。教育孩子不要用手揉眼睛。6青少年期保持健康的身体：注重均衡的营养多吃含有粗粮（谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等增加咀嚼能力促使眼肌功能正常）；维生素（动物内脏、绿色蔬菜、胡萝卜、番茄红色、紫色水果等多种维生素促进眼感光器官和神经细胞的发育和代谢。）；胶原蛋白（鱼、动物皮、蹄等保护眼组织的发育增加巩膜壁的弹性避免轴性增长）；不要吃甜食不喝碳酸饮料（甜食、碳酸摄入过多容易导致血液中的钙流失，眼球容易变形）适度的运动及休息。防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度（桌子的标准高度=身高*0.43椅子的标准高度为身高*0.24）。良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，读书写字做到“三个一”，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助眼睫状肌放松。减少近视的环境：多看远处少看近，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。不要玩手机电脑，看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走每天累积时间不可超一个小时。正确配戴眼镜：要让眼科医师或者专业验光师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确，每次验光必须检查视功能是否异常，如有异常早期视觉训练。定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。多去户外接触阳光，让眼底神经传导递质正常，增加眼底多巴胺的含量，控制眼轴的增长速度。华客视光中心华客视光中心是一家集验光配镜、视力复健、弱视、斜视矫正、降低近视度数、眼保健产品销售于一体的视光中心。
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