全国爱眼日宣传片
儿童出生后,在外界正常视觉刺激条件下,视觉系统迅速发育。2-3岁前,尤为敏感,称为视觉发育关键期;8岁左右视觉系统及视功能发育成熟;12岁前为视觉发育敏感期。
近年来,青少年儿童近视的发病率越来越高,根据教育部《年全国学生体质与健康报告》中数据显示:小学生近视发病率为45.71%,初中生近视发病率为74.36%,高中生近视发病率为83.28%。此调研结果与以往相比,我国青少年儿童近视发病率明显增高,且呈低龄化趋势。
近视是指眼睛在调节松弛状态下,平行光线经眼的屈光系统折射后焦点落在视网膜之前。也就是说远处的物体不能在视网膜上汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成远方的物体模糊不清。随着孩子的年龄增长,眼轴也会不断增长(眼轴增长1mm,近视增长3D,即度),尤其是在儿童生长发育期内,这种变化也就越明显,意味着在生长发育期内近视增长的速度会更快。近视的可怕之处就在于度数会增长,会导致一系列眼部疾病的发生,有致盲的风险。
近视的发病因素
一、遗传因素:父母近视者,其子女近视的发病率高于父母不近视者,父母中有高度近视者,孩子的发病率更高。
二、环境因素:1、学习压力加剧,2、电子屏幕的普及化,3、不良的用眼习惯与用眼环境,4、户外活动时间减少,5、农村条件和观念等。
近视的防控
1.坚持每天至少2小时的户外运动对预防近视至关重要。
2.减少持续近距离用眼的时间,注意用眼劳逸结合。避免过多使用电子产品,即使是看纸质版的阅读物,也应该尽量缩短持续阅读的时间。
3.养成良好的用眼习惯,保持正确的读写姿势。读写姿势要端正,书本与眼保持一尺距离;身体与课桌之间应保持一拳距离。握笔时手与笔尖保持一寸距离。不在强光、昏暗的灯光或晃动的车厢内下读写。
4.饮食营养全面,平衡膳食。例如:维生素A是维护角膜和视网膜正常功能的重要营养素,维生素A缺乏的常见症状是夜盲和视力减退。过多偏爱甜食或碳酸饮料会影响体内钙的水平,导致眼球巩膜韧性降低,使得眼球容易变形拉长,从而促进近视增长。
5.保持充足的睡眠。如果孩子睡眠时间太少,眼睛长期处于疲惫状态,很容易导致近视。
6.定期视力检查,发现视力不达标者,需要尽快去眼科进行散瞳验光和眼部检查。将验光度数、眼轴长度、角膜曲率、眼压、身高等数值记录下来,建立孩子的屈光发育档案,及时采取干预措施,预防和控制近视。
7.一旦确诊近视后,应该配戴合适的眼镜矫正。尤其对于同时合并有间歇性外斜视、调节功能较差的患者。
8.低浓度阿托品的使用可延缓近视发展。研究表明低浓度阿托品(0.01%)在保持相对好的近视控制效果的同时,不良反应如瞳孔散大、停药后反弹、视网膜及视神经的光损伤、过敏反应以及对睑板腺和泪膜的影响相对较轻,患者耐受性较高。
9.角膜塑形镜、角膜接触镜、框架眼镜的安全合理使用。必要时进行手术干预。
青少年儿童近视防治已成为我国眼健康事业发展的重中之重。青少年儿童近视防治刻不容缓!医院眼科在此呼吁,希望全社会和家长朋友们共同
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