近视，大家都不陌生，但是说起它是怎么来的，大家可能就不清楚了。眼科医生指出，近视的发病原因非常复杂，既有先天性原因，例如遗传、先天性弱视，也有后天性原因。一般来说，先天性原因存在概率性，因此难以预防，而后天性原因，则多与自身习惯有关，是可以预防的。把以下几点引起近视的原因收好并改正，是可以起到预防近视或者延缓近视度数增长的。
1、坐姿不正
如果平常在看电视、玩手机时，歪歪斜斜地坐着，这样的方式可能会一时之间感到舒服，但是带来的后果是容易使脊柱和腰椎发生变形与弯曲，还会影响光线正常进入眼睛，因此有造成斜视、近视的可能性。
2、时间过长
当我们长时间接触各种电子产品后，可以感觉到眼睛有明显的不适。除了疲劳感以外，还可能出现干涩、瘙痒等症状。因此平常应该尽量控制用眼的时间。例如每隔1、2个小时，即稍稍休息一下眼睛。如果对象是儿童，则应该控制在40-60分钟之内。
3、距离过近
不少儿童，甚至是成人，在玩手机或者平板电脑的时候，喜欢挨得很近来看。这样一来，眼睛在屏幕的强光下，长时间受到刺激，会使视觉的敏锐度与适应性降低，从而造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电子产品时，应该大于30cm为宜。
4、光线过暗
室内光线过暗会影响视觉功能的发展，因此也是很容易导致近视的发生。室内的照明应该这样为佳：餐厅的灯光应该柔和，大厅的灯光应该明亮，卧室的灯光应该适中。为什么要这样布局呢?因为柔和的灯光有利于促进食欲，而大厅的范围较广，而且还需要看电视、玩手机等，因此需要比较明亮的照明设施。而卧室则需要根据具体的情况来调整。例如考虑到可能在卧室读书写字，因此应该准备两盏灯，读书写字时看亮一点，睡觉前，就换成柔和的灯光，从而保护视力。
通过上述几点，我们可以发现，近视的原因大都与日常未注意爱护好眼睛有关，其实这几点，做起来并不难，关键是要有耐心和毅力，才能持续良好的用眼习惯。
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