眼睛是人的视觉器官。眼睛是心灵的窗户，为什么这样说呢，因为如果有人失去了眼睛，那就等于失去了半条生命，没了眼睛就等于没了生命。因此，注重眼保健操，提高生活质量，理应成为人们不可小觑的话题。所以注意保护好眼睛！
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1预防眼肿
眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水
一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿.
按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,有效减少肿胀。在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛更加明亮。保护眼睛
眼睛肿是很常见的事，只要平时多加注意就好了,见意你时常用洁肤水洗眼皮,太阳穴及前额.最好滴养目眼药水,如果就是从事打字，速记，阅读或其它类似工作的女性,可以养成下面4种简单的运动习惯：眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。不要转动头部,，让你的眼球转到右眼角,然后再转到左眼角。不要抬头或低头，让你眼睛先看看天花板，再看看地板。把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧.另外有一种指压法，是我自己编的，很有效果，可以促进眼部血液流通，自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱.以食指指尖分四点，按压眼部四周，每个点按-4秒。此种在眼窝处施以的指压法，可促进血液流通，亦可消除眼睛疲劳,对于低度近视患者甚为有效.眼睛营养的补充,眼睛明亮与营养有密切的关系.见意多吃些绿色食品，睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。睡眠前最好少喝水，尽量不喝水，枕头要低一些，还有哦，建议你这几天在睡前不要在眼部擦东西，最后希望你的眼睛浮肿能得以改善，还你美丽容貌，用冰袋冷敷10分钟就消了。不过你这好象是身体问题，肾脏不好,一喝多点水就会肿，特别是晚上，我也会这样。真的，最好去医院看一下。不是天生的.是身体不好的表现。
为什么会泡泡眼？哭泣、失眠、俯卧、月经来潮前、怀孕、饮食太咸、睡前两小时内喝大量的水，都会造成早上醒来双眼皮浮肿的现象。保健自助：1.药疗食疗少吃盐分高的食物与喝酒。.综合调治用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。你可以在头下垫两三个枕头睡觉，使水分不会聚积在眼皮。但此举需数小时方可见效。可以做眼保健操，预防近视，注意在用完电脑后可以亲亲按揉睛明穴。
就医提醒早上起床时，一双眼肿成另一双眼的3倍大，请就医。这表示可能是蚊虫叮咬或过敏反应。你的眼睑总是没法子完全覆盖整个眼球(这表示可能患有甲状腺亢进疾病)，请到医院诊治。健康知识链接：眼睛红肿忌热敷如果眼睛红肿只是轻度外伤，眼球内仅少量毛细血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈。
如在眼上热敷，就会使眼部血管扩张，血液循环加快，造成再次大出血堵塞眼角，导致眼压增高，继发青光眼，严重者可能使患者失明我认为你的症状主要是眼睛疲倦，一般造成眼睛疲倦的原因主要有以下几点，希望你能注意一些：一是在光线暗的灯光下阅读。二是做细小的工作，令眼睛太过专注而产生疲劳。三是用不正确的方法看电视。眼睛肿是很常见的事，只要平时多加注意就好了，见意你时常用洁肤水洗眼皮，太阳穴及前额。最好滴养目眼药水，如果就是从事打字，速记，阅读或其它类似工作的女性，可以养成下面4种简单的运动习惯：眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。不要转动头部，让你的眼球转到右眼角,然后再转到左眼角。不要抬头或低头,让你眼睛先看看天花板，再看看地板。把眼睛尽量地睁大，然后尽量地闭紧。另外有一种指压法，是我自己编的，很有效果，可以促进眼部血液流通，自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱。以食指指尖分四点，按压眼部四周，每个点按-4秒。此种在眼窝处施以的指压法，可促进血液流通，亦可消除眼睛疲劳，对于低度近视患者甚为有效。眼睛营养的补充，眼睛明亮与营养有密切的关系。见意多吃些绿色食品，睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。睡眠前最好少喝水，尽量不喝水，枕头要低一些,还有哦，见意你这几天在睡前不要在眼部擦东西。
爱护眼睛从我做起！每天坚持做眼保健操！从一点一滴爱护眼睛吧！
33D电影目前正在放映的3D电影非常火爆，可是有观众反映：看完电影后眼睛出现干涩、酸痛、视物模糊，甚至头晕、恶心、想吐、头疼等症状。有媒体报道，有人甚至出现了青光眼急性发作、暂时性失明等。
4眼镜原理正常人的两眼相距约5厘米。两只眼睛除了看正前方之外，看任何一样东西，两眼的角度都是不相同的。虽然图像差距很小，但图像经眼睛传到大脑，大脑就用这微小的差距，感受远近深度，从而产生立体感。3d眼镜
3D电影是用两个镜头从两个不同方向同时拍摄下景物的影像，制成电影胶片。在放映时，用两个放映机将两组胶片同步放映，使这略有差别的两幅图像重叠在银幕上。这时如果用眼睛直接观看，看到的画面是有重影的。当戴上特制的3D眼镜(实际上是一种偏光眼镜)时，左眼只能看到左像，右眼只能看到右像，通过双眼汇聚功能将左、右像叠和在眼底上，由大脑产生三维立体的视觉效果。这就是立体电影的原理。
5肌肉运动在3D电影上看到的立体，与平时我们所看的真实的立体是不一样的，3D电影是虚拟仿真的结果。这种虚拟仿真的立体感需要观看者的眼睛不断运动眼睛的肌肉，进行紧张的调节才能完成。
长时间（《阿凡达》近3个小时）处于影院光线昏暗的环境中，以及强烈声光的特效刺激，这些都会使人的眼睛容易疲劳。加上电影情节紧张，观众长时间睁大眼睛，情绪激动，在这种情况下，就可能出现眼睛不适，甚至导致青光眼急性发作。
6不宜观看青光眼病人或有患青光眼危险的人。比如，医生检查发现眼睛前房浅、房角窄、眼压较高的人，有血缘关系的亲属中有青光眼患者，老年性白内障膨胀期的患者等。电影
严重干眼症患者。长时间睁眼和用眼可加重干眼症。如果坐在影院前三排位置，因为离银幕太近，看片时要仰着脖子，睁大眼朝上看，使眼睛表面暴露在空气中的面积大，会明显加重干眼症。
有红眼病等传染性眼病患者。一方面长时间用眼，造成眼睛疲劳，不利于眼病的恢复;另一方面，现在看3D电影，会使用影院的3D眼镜，除少数是一次性使用外，多数是要回收和重复使用的，易造成交叉感染。
双眼立体视觉功能差的患者。斜视患者、两眼视力相差很大者、戴上3D眼镜也看不到立体效果者、或者立体感很差者，以及高度近视或弱视者看电影时间长了，都容易出现眼睛疲劳、头痛等症状。
3岁以内的孩子。他们立体视觉尚未发育好，感觉不出明显的立体效果。
7保护方法尽量选择合适的座位，距离屏幕不能太近。座位离屏幕15—0米最好。保护眼睛
选择设备较好的影院观看。
近视、远视、散光的人，一定要戴矫正眼镜观看。
双眼度数相差大于50度的人，最好戴隐形眼镜。
看3D电影时，每隔一段时间就闭一闭眼，让眼睛放松一下者。建议看15—0分钟就拿掉3D眼镜，闭眼睛休息分钟。
间歇性内外斜视者和集合功能较差的，当感觉疲劳时应及时出来休息一会。
40岁以上有青光眼家族史的人，应避免在暗环境下停留时间过长，应间隔半小时到亮环境下休息5—10分钟。
在空闲时间可以多做做眼保健操。
8专家建议美国医学专家建议，观看3D电影之前，最好先检查一下眼睛是否存在问题，否则可能会导致头疼。美国西北大学范伯格医学院眼科学教授迈克尔·罗森伯格说，不少人有一些轻微眼疾，通常情况下大脑能够自然调节。然而当观看3D电影时，幻觉效果与平时人们双眼看到的视觉效果并不完全相同，要适应这种变化，需要投入更多脑力，从而容易导致头疼。
1.每隔一段时间休息一下;
.如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松;
3.在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿;
4.做一些简便有效的伸展放松运动;
5.在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累;
6.如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上;
7.避免在光线不好的屋子里工作;
8.买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光;
9.工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘;
10.植物还可以保持眼睛湿润;
11.如果你的显示器是CRT，注意刷新率;
1.用纯平而不是球面显示器;
13.买个laptop;
14.根据光线、环境设定最的舒适显示方式;
15.字体大小同样也要合适;
16.眼睛与显示器保持要保持一定的距离;
17.戴一个防强光的眼镜;
18.如果眼睛总是不断的调整“焦距”，很快就会累的;
19.Courier,NewCourier等字体相当适合程序员;
0.图片/Web设计师要用最高清晰的显示器，如果使用的是Windows+LCD，最好启用ClearType;
1.定期做视力测试;
.喝菊花茶
9怎样保护眼睛教育式的就是叫你每天做两次眼保健操,看书时要与书本保持一英尺的距离,当用眼用了0分钟时,要望远处或绿色植物,不要在车上,船上,微弱或强烈的灯光下看书.等等.
商业式的呢,就是用市面上的一系列的护眼产品.如眼保姆,清华同方视疗仪等,个人比较推荐用后者.有异物进入眼睛的时候，不可用手揉搓，可以尽量使眼睛睁大，让它自己出来。可以做眼保健操，让自己的眼睛放松，可以更好的保护视力。尤其上网对眼睛辐射极大.更要注意适当休息保护眼睛.
据专家介绍，利用天文学技术波前像差引导的准分子激光近视手术，可去除人眼的高阶像差，其优势不仅仅在于提高手术后的标准视力，更使人的视觉品质有了显著的提升，清晰度、色彩对比度、明亮度均有相当程度的提高。其手术特点是保留更多的角膜基质层，手术更安全；提高夜视力，减少和避免眩光的发生，视觉质量趋近完美。通过这种最新的高品质的激光手术，可以使您的视力达到更佳的矫正效果。
10怎样使眼睛得到休息快速击退眼睛疲劳的五大方法电脑一族的护眼妙招1眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做~3次眨眼运动即可。3热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。4眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。5看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
11上网用眼方法●每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。
●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。
●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。
●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。
●要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。
1手指体操缓解眼睛疲劳具体方法是：在用电脑前先花两分钟左右的时间做一下手指的张合动作，即用力握拳持续10秒后再放开，重复此动作10～1次;接着再上下、左右、前后活动一下颈部、肩部以及上下肢体;最后再用擦热的干净食指轻轻按摩一下眼皮。
“热身运动”可促进血液循环，从而使身体各部位受损害的机会大大减少。另外，使用电脑每隔半小时如果也能做一做“热身运动”，保健效果将会更好。
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