随着电子产品的低龄化，我国中小学生中的近视率也是逐年走高，目前小学生的近视率为28%，初中生近视率为60%，高中生近视率已高达85%。并且，我国儿童青少年近视患病率常年高居世界榜首位。
造成近视的原因也有很多。生活中的不良用眼习惯正成为幼儿患弱视、近视的主要原因。用眼距离过近、用眼时间过长等都容易导致近视。主要原因是14岁之前，人的眼睛都在发育过程中，随着年龄增长，孩子的视力由远视，逐渐变为成年人的视力。
在这个发育变化期，不少青少年看书、看电视等连续三至四小时不休息，这样使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。另外，用眼距离过近使眼睛的调节异常紧张，也会导致近视。还有的学生在车上或走路时看书，有的甚至躺在床上看书，这样更加容易造成视力恶化。因为无论是坐车还是走动，都会导致身体摇动，眼睛和书本的距离无法固定，这样加重眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。而躺着看书会使两眼不在水平状态，加重眼睛疲劳感，此时眼睛的负担是正常时候的2至3倍。
各种电子产品的普及也是造成近视的重要原因，因为无论是电视还是电脑都会产生各种射线，引起干燥和疲劳。尤其是电视、电脑和电子游戏机，由于画面抖动、频闪等因素加速了对眼睛伤害。
那么在我们的生活中应该如何科学用眼，防止近视的产生呢？
一、阅读书写时
坐姿要端正，不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课或阅读，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成或加深近视。看书距离应适中，书本与眼睛之间的距离保持以最少30公分，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可将就。阅读时间勿太长，无论做功课或阅读，时间不可太长，每一小时左右应作短暂休息，可作眼球转动练习或远眺。书写和阅读时光线要充足舒适，不可过明或过暗。
二、使用电子产品时
青少年要看电视、玩游戏时，也不要让眼睛一直盯着屏幕，要多眨眼，这样能保持眼睛湿润，缓解眼疲劳。而且连续观看时间最好不要超过45分钟，其间应间隔休息10分钟，一天看电视、电脑的时间不超过2小时。另外，家长也要密切注意电视或电脑的光亮度调节，光线过亮会对青少年视力造成损害。屏幕使用要光亮适度，色彩的柔和会很有效地缓解眼睛疲劳并保护眼睛。
三、日常注意事项
睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足时身体易疲劳，易造成近视。多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。营养摄取应均衡平衡膳食纤维，常吃富含维生素的食品，如：胡萝卜、鸡肝、牛奶、鸡蛋等都有助眼力。坚持锻炼身体，常做有利于视觉发育的体育运动，如：乒乓球、羽毛球等。坚持做好眼保健操，定期进行视力检查。
四、预防疾病方面
不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛,不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。以免交叉感染。不直视太阳或注释发强光的物体，如：电焊、点灯所发出的光。夜间睡觉要关灯或使用灯罩，防止强光刺激伤害眼睛。另外眼睛不能长时间盯着一处看，那样很容易造成对眼和斜视。
希望每个人都拥有一双明亮，会说话的眼睛。
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