近视与遗传、用眼习惯都有关系，遗传无法避免，但我们可以从用眼习惯上做些预防孩子近视的工作。妈妈们需要做的，一方面是摒弃关于孩子近视的一些错误认识，另外一方面就是给孩子立“规矩”，避免因不良用眼习惯造成近视。
三大错误妈妈的错误想法一：
视力不好=近视
我家宝宝还没上小学，就喊着看不清东西，可能是近视了，我得赶紧给他配个眼镜。
真相：学龄前儿童视力不到1.0的话，不一定都是近视，还可能是生理性远视、弱视、斜视和散光。如果不弄清是近视还是其它视力问题，就给孩子配近视眼镜，不仅矫正不了视力，还可能让孩子变成真的近视。
妈妈的错误想法二：
学龄前儿童就算近视也是“假性近视”
我家孩子才6岁，这个年龄就算近视，也都是假性近视，不需要戴眼镜。
真相：假性近视并不是以年龄段来区分的，学龄前的孩子如果过度用眼，也可能变成真近视。如果孩子真的近视，而家长抱着“假性近视”的想法不给孩子戴近视眼镜，孩子看远吃力，增加眼睛疲劳度，近视会加深。
妈妈的错误想法三：
尝试用“近视治疗仪”矫正近视
孩子近视了，可是我不想让他戴眼镜，看广告说“近视治疗仪”很有效，先给孩子试试。
真相：治疗仪的主要作用其实是缓解眼疲劳，对于治疗假性近视有效果，矫正真性近视的作用则“有待验证”。很多声称靠治疗仪恢复视力的人，可能本身就是“假性近视”。过分依赖“治疗仪”会耽误正常的视力矫正时间。
六条军规预防近视，妈妈应该给孩子立6条军规！
1、学习时牢记“一尺一寸一拳”
书本与眼睛的距离一尺，手握铅笔一寸，胸跟桌子的距离一拳。阅读距离是近视发生的重要节点。
2、玩电子产品一次不超过30分钟
学龄前儿童看电视、玩电子产品，1次以20分钟为宜。不超过30分钟，距离最好为屏幕对角线的5-7倍；看书、练琴1个小时后，休息10-20分钟。
3、学习时光线不能太亮或太暗
学习时选择光线柔和、不频闪的台灯，放在左前方，此外需再开一个背景灯或顶灯；在太阳直射时不读书，在黑暗环境下不玩手机。
4、不要再走路、坐车时看书玩游戏
抖动的屏幕和文字容易使眼睛产生疲劳，坐车时玩电子产品对成人来说都是特别伤害眼睛的行为，更别说孩子了。
5、不要宅在家里，户外时间要保证
每天都应该保证有1-2小时户外活动的时间，打一会球，多看绿色植物，让眼睛从远眺中得到放松。
6、保证营养均衡，少吃甜食
注意饮食均衡，多吃蔬菜瓜果，多吃富含B族维生素和铬的食品。研究表明，近视的发生与饮食中缺铬密切相关，含铬食物包含粗粮、豆类、肝脏等。少吃甜食，如过多食用会影响巩膜功能，使眼球壁弹性降低，导致近视。
一个必须想要帮助孩子防治近视
医院做定期检查
他是名医院
每次正确的判断近视原因
它是家长眼中孩子的眼科保姆
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