“圆、软、远”是“新气功疗法”的重要口诀。不论练哪种功目，都要做到圆、软、远，在做慢步行功时尤要如此。圆:在练功时，躯干和肢体活动都要保持圆形(包括弧形)，四肢各关节不要僵直，以利气血的流通。
软:颈部、躯干和肢体的肌腱和大小关节都要松软，不要僵硬死板。练功时，既要保持一定的松软度，又要做到“松而不懈”，即“柔中有刚”。
远:闭眼练时眼睛虽然轻轻闭着，但要平视前方，不可上视、下视或斜视，否则头部会感到不适。初学练功时，意念活动应集中在身体外面:只有在具有相当功力后，才可意守丹田。
在练功过程中，要经常提醒自己，以“圆、软、远"的原则来对照检查。认真做到此三字诀，才能更多地产生“内气”，疗效才高。反之，则不仅无效，还会出偏。
六、掌握“意、气、形”
意是意念活动，包括思想、感情、意识、思维等活动。气是内气。形是形体动作，即势子。意、气、形是什么关系呢?大家知道:练功就要练出内气，以疏通经络，调整阴阳，补气血之不足，增强免疫机能，达到治病的目的。要想更多地产生内气，就要正确使用各种导引法，过好三关(即松静关、意守关、调息关)。练功中各种功法是相轴相成、缺不可的，其中意念活动起着关键作用。但是，势子导引、呼吸导引对意念导引也有反作用。因为轻松、柔软的肢体活动有利于意念的放松，有利于大脑的人静:同样，悠长匀细的呼吸，也有利于大脑的人静。
正确使用意念活动功法，能使大脑皮层各部位兴奋与抑制的状态得到调整，从而得到轮换的休息。只有利用选题等功法，使意念集中于一点或一物，才能开动气机，产生更多的内气。因为内气是通过意念导引产生的，所以叫做“意引气”。练功时，除了意念活动外，还需要配合以正确的势子。正确的势子可以帮助产生内气，使已产生的内气沿着正确的轨道运行。初练功者由于势子不熟，需要一段时间熟悉势子;势子动作一旦熟悉了，就不要再过多地想它，这时练出的内气自然会引导出正确的势子，在气功里叫做“气引形”。
初练功者在熟悉势子时，意念活动是集中的。势子一旦熟悉了，杂念就会多起来。这时不能让纷纭的杂念占据脑海，也不要因想势子而使“意落于形”，因为“意落于形”和丛生的杂念都产生不了更多的内气，而且容易出偏。这时必须使用选题等功法，集意念于题上，以便引导出更多的内气，内气再引导出正确的势子。初级阶段，意、气、形的关系只能是意引气、气引形。
气功里还有“意领气”之说，它和“意引气”是不同的。其区别就在于:“意引气”是以意念活动为主，配合势子活动和调息活动，产生内气。“意领气”是用意念指挥内气运行，对初学气功者来说，是不宜做“意领气”的，因为:第一，形体未柔:第二，气未和:第三，不熟悉经络循行路线，勉强去做，很少不出偏的。
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