随着媒体时代的到来，越来越多人低下了高贵的头颅，将注意力集中在形形色色的智能产品上，或看短视频、或网购海淘，变成了实实在在的低头族。
就连还在咿呀学语的小宝宝们，也是目不转睛的盯着手机，操作有时比大人还溜！
就像这样：
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不过家长们可别高兴太早，孩子爱玩手机，可不是什么好事，当心患上近视。
据了解，年我国青少年儿童近视率相比年53.6%，增加了4%，近视人群约6亿。
且，研究发现每周玩电脑或者手机超过7个小时的学龄儿童发生近视的风险增加了三倍。
保护儿童视力刻不容缓，尤其是学龄前的宝宝们，正处于眼睛养护的关键期，家长一定要做好防护，不要让孩子过度依赖于电子产品。
1眼科专家建议：学龄前儿童
每次玩电子产品不超过15分钟
自从有了手机后，有的家长偷偷乐，因为孩子手机在手，就会乖乖的玩起来，不用太操心，可以干自己喜欢干的事。
然而，此前，医院眼科主任表示：学龄前儿童尽量减少电子产品使用，看动画片每次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时，且学龄前儿童眼睛保护比学龄期更严格。
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此外，央视公开课也提出：儿童预防近视应从幼儿园抓起，而造成近视原因主要和长时间近距离用眼，及户外活动时间不足有直接关系。
并且针对儿童视力问题，我国卫健委组织成立新机构，旨在为儿童青少年视力健康管理工作提供咨询和专业性指导。
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不难看出，国家为了守护孩子们的视力，真是操碎了心呐，我们家长作为孩子的第一看护人，又怎能袖手旁观呢？
2想要孩子远离近视
家长务必做好这些事
◆重视孩子视力发育，做好检查、排查
宝宝并非一出生就具备成人一样的视力，他们的视力需要一个逐步发育健全的过程。
①0-1月龄
宝宝出生的第一个月，视力会经历很多变化，出生时具有边缘视觉，具有看到侧面的能力，并逐渐形成聚焦能力，聚焦范围在20.3-30.4cm，满月时，最远可看到91.4cm处的物体。
同时，宝宝学会用眼睛跟随或跟踪移动的物体，这时家长们可以通过和宝宝玩跟踪游戏，来帮助锻炼这一技巧。比如，面对面抱着宝宝，然后慢慢将头左右移动。
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此外，新生儿在出院前，需检查是否患有眼部缺陷、白内障或先天性青光眼等眼部疾病。
②1-3月龄
这一月龄段的宝宝，会很认真的观察人脸，两眼可以同时跟踪移动物体，能辨别出一定距离内熟悉的物体和人，同时开始协调手眼能力。
倘若宝宝3月龄大，依旧无法两眼同时跟踪物体，家长就需要带孩子去就医了。
③4-7月龄
宝宝4月龄时，视力范围已经增加到几米以上，到7月龄左右时，视力基本接近成熟，且学会眼睛跟踪越来越快的动作。
对于4-5月龄的宝宝，家长可在床头悬挂床铃等物体，来刺激宝宝视力发育，5月龄后，家长可带宝宝在自家周围、街道或商场走动，亦或者带宝宝参加适宜的短途旅行。
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宝宝视觉意识在这4个月中大幅提升，家长可给Ta看一些颜色和物体，并观察反应。
如果宝宝对这些新东西看起来没兴趣，或某只（两只）眼睛向内或向外斜视时，需带孩子就医。
④2-6周岁
对于这一年龄段的孩子，视力发育基本已经成熟。
不过家长医院检查、排查是否有眼部疾病，最好每年都能检查一次。
◆合理规划电子产品使用时间
现如今，电子产品是影响孩子视力发育的一大关键因素，完全不让孩子们玩也不可能，但也不能依着孩子，家长就要根据宝宝的年龄段，合理做出相应的措施。
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美国儿科学会建议，18月龄以下宝宝，一定要避免看电视、手机等电子产品。
这一阶段宝宝的视力处于发育阶段，菌菌建议：家长可通过和孩子玩游戏，比如挑选颜色鲜明的玩具，在宝宝视线范围内缓慢移动，来提升视力发育；宝妈也不要在抱宝宝时玩手机，避免刺激宝宝眼睛。
2～5岁的宝宝每天对着屏幕的时间也不应超过1小时，每次看电子产品的时间不超过15分钟，且不要带孩子去影院看3D电影。
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家长可和孩子做好约定，可以玩一会手机，陪孩子做一会游戏，从而减少孩子接触电子产品的时间和频率。
同时，家长更不要当着孩子的面玩手机，尤其是上班族的父母们，回家后尽可能陪孩子互动，玩游戏，代替葛优躺玩手机。
◆多带孩子进行户外活动
研究表明，每天2小时或者每周10小时的户外活动，可以有效预防近视的发生，每周累计超过15小时，效果会更好。
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同时，世卫组织建议，儿童每天都需要充分的户外活动，时长因年龄而异：
1-2岁儿童：每天进行的各类体能活动应不少于分钟。
3-4岁儿童：活动时长标准与1-2岁相同，但中高等强度身体活动应占其中60分钟。
5岁以上儿童：每天应进行至少60分钟的中等至高等强度身体活动。
所以，想让孩子视力好，家长们就需要迈开腿，多带孩子进行一些户外运动，比如：
快走、慢跑、跑步、滑旱冰（轮滑）……
足球、篮球、羽毛球等各种球类运动……
跳绳
在公园的锻炼器械上活动
眼睛的重要性不用菌菌多说，现在不妨行动起来，多带孩子出去走走，赏花、晒太阳，探索一些有趣的户外活动，让生活多一点乐趣，也让眼睛好好的休息。
更更更重要的是，不要忘记将文章分享给身边的朋友，共同守护孩子们的“光明”未来呦！
图源：宝宝呵护团队制作
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