幼儿期眼保健是一生中最重要的眼保健，因为这涉及到幼儿视力是否发育好、是否发生弱视、今后是否会近视等。幼儿期注意眼保健，幼儿的眼睛将会终生受益；如不注意用眼卫生，可能会导致终生低视力或戴一辈子眼镜。因此需要积极预防，做好眼保健。
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01
发现幼儿视力问题两个步骤
孩子视力在3—6岁期间逐渐发展，到12岁左右完全稳定。通常儿童视力疾病最好的治愈期也是在6岁之前，有些视力疾病错过了最佳治疗期，治愈的概率会大大降低。所以家长应尽量多注意孩子的视力问题，做到早发现早治疗。可是由于孩子的年龄比较小，认知水平的低下，表达能力的欠缺，使得视力疾病的发现变得比较困难。
一般来说，当父母发现孩子有以下表现时，就应该提高警觉心：
1、看电视习惯走到电视跟前2、经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况3、看人看物的时候喜欢斜看4、出现斜视(也就是俗称的斗鸡眼)5、常眯眼看东西，经常侧着头看东西
当经常出现以上情况中的某一种或者几种时，家长这医院去做检查，以确定孩子是否有视力损伤情况。
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02
幼儿眼睛保健的6项措施
养成良好的生活习惯
充足的睡眠以及丰富均衡的营养，对于视力发展有极大的帮助。
不要用眼过度
现代父母望子成龙，许多孩子从托儿所就开始学习活动，当孩子视力尚未完全发育完成的时候，过度用眼可能会造成视力的损伤。建议最好多利用假日与孩子从事户外活动，走向大自然，除了帮助孩子放松眼肌之外，还可以增进亲子关系。
充足、舒适的室内采光
光线不足容易使眼睛吃力，最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯。阅读时，应使光线由左方照射，避免直接刺激眼睛。
降低电视、电脑、手机的负面影响
建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时，并且每半小时休息5～10分钟。看电视时，应该让幼儿保持与电视画面对角线6～8倍的距离。另外，使用电脑容易使眼睛疲劳，最好不要让孩子太早学习使用电脑。
定期进行视力检查
处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁后就应每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
有做眼保健操的习惯
从6岁开始培养小朋友做眼保健操的习惯，很多实践证明眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。
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03
护眼菜谱推荐
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菜名：
胡萝卜土豆饼
材料：
土豆2个、胡萝卜1根、芹菜2颗、面粉克、盐适量
烹饪方法：
1、土豆洗干净切片放进锅里煮，胡萝卜和芹菜分别切成细小的碎末。
2、切完胡萝卜和芹菜，就可以起锅土豆了，把土豆放进大盆里，用搅拌棒把煮好的土豆片捣碎成土豆泥。
3、将之前切好的胡萝卜、芹菜、盐、面粉通通放进土豆泥里搅拌。
4、戴上一次性手套，在手心滴一滴食用油，捏一个鸡蛋大小的面团到手里，慢慢搓圆，再压扁成饼状，小火煎熟即可。
护眼功效：
胡萝卜含有丰富的蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素等，胡萝卜素进入到人体后，会转化成维生素A，对眼睛健康非常有益。
完
给孩子一个幸福的童年
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供稿：吴翠翠
编辑：潘晨辰
审核：徐群芳
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